Eating in a Day (when I don’t have much time)

Hello guys! Today I wanted to share with you some practical foods to eat during a day. If you are a busy bee, meaning if you are in school, working, and doing a bunch of stuff in a day like me, almost EVERYDAY, I like to be super practical when it comes to my food but at the same time squeeze some healthy stuff in. So, first of all, I make sure to make a list of the meals I’m going to cook in the week and easy things like multigrain bread, orange juice enriched with calcium, etc.  Based on that I buy the ingredients that I need. Also I take ONE day a week to buy all my groceries for the week so that I don’t have to go to the store to get an item or two (so annoying). So having everything in my fridge and fresh fruits I have everything available to just grab whatever I need. So in the mornings I like to start drinking a big glass of water and I squeeze half lime in there. I do this to prepare my system for the nutrient form breakfast. Then make an instant oatmeal and I drink a cup of orange juice. In the middle of the morning I snack on a raw apple or whatever fruit I have and I make sure to drink plenty of water. For lunch if I’m at home (and I don’t have leftovers from the night before) I would make myself a ham/avocado sandwich (multigrain bread). In the afternoon I would drink water as much as I can and munch on a granola bar (Nature’s Path brand is my favorite). At night I would have a frozen vegetable pizza and I make a fresh pressed juice (carrots, beets, apples, ginger, lime)!

I will get into what I do regardless of meals and what I eat when I have a little bit more time to cook ; )

Thanks for stopping by to read a little! I hope you have an awesome day! Muuuuuak

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Hola bellezas! Hoy querîa pasar por aqui para compartirles acerca que comidas como cuando no tengo tiempo en el dia. Si tienes un dia super ocupado, que vas al colegio, universidad, o al trabajo, depronto esto te ayudarå! Entonces, primero que todo me aseguro de escribir uno lista de las comidas que voy a cocinar durante la semana y en base a esto escribo los ingredientes que necesito para preparar dichas comidas. Asi que usualmente me siento por 15 minutos, por lo general los fines de semana, y luego voy al super mercado a comprar todo! Ya teniendo el refrigerador lleno y frutas frescas me es mas facil solo tomar lo que necesito y listo (asi no tengo que ir al super mercado de nuevo!!!!). Entonces, en la mañana empiezo por tomarme un vaso con agua y le exprimo medio limon, hago esto para preparar a mi sistema para absorber los nutrientes del desayuno. Despues de esto me preparo un sobre de avena instantaneo y bebo un vaso pequeño de jugo de naranja. A la media mañana me como cualquier fruta que tenga por lo general un amanzana y tambien tomo agua. Para el almuerzo (si no quedo cena de la noche anterior) me preparo un sandwich the jamon y aguacate (con pan integral). En la tarde me aseguro de tomar mucha agua y por lo general como una barra de cereal (mi favorita es de la marca Nature’s Path). En la noche si no tengo tiempo para cocinar, pongo una de esas mini pizzas congeladas y preparo un jugo de verduras en el extractor (tener un extractor me ha sacado de apuros!), por lo general hago el jugo de  zanahorias, remolachas, manzanas, gengibre fresco y limon!

Espero que esto les ayude como referencia y voy a estar escribiendo a cerca de como comer saludable cuando hay un poco mas de tiempo ; ).

Gracias por pasar a leer un rato! Que tengan un dia super bueno! Muuuuuuak

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