Que comer en un Dia (Cuando no Hay Tiempo)

Hola bellezas! Hoy querîa pasar por aqui para compartirles acerca que comidas como cuando no tengo tiempo en el dia. Si tienes un dia super ocupado, que vas al colegio, universidad, o al trabajo, depronto esto te ayudarå! Entonces, primero que todo me aseguro de escribir uno lista de las comidas que voy a cocinar durante la semana y en base a esto escribo los ingredientes que necesito para preparar dichas comidas. Asi que usualmente me siento por 15 minutos, por lo general los fines de semana, y luego voy al super mercado a comprar todo! Ya teniendo el refrigerador lleno y frutas frescas me es mas facil solo tomar lo que necesito y listo (asi no tengo que ir al super mercado de nuevo!!!!). Entonces, en la mañana empiezo por tomarme un vaso con agua y le exprimo medio limon, hago esto para preparar a mi sistema para absorber los nutrientes del desayuno. Despues de esto me preparo un sobre de avena instantaneo y bebo un vaso pequeño de jugo de naranja. A la media mañana me como cualquier fruta que tenga por lo general un amanzana y tambien tomo agua. Para el almuerzo (si no quedo cena de la noche anterior) me preparo un sandwich the jamon y aguacate (con pan integral). En la tarde me aseguro de tomar mucha agua y por lo general como una barra de cereal (mi favorita es de la marca Nature’s Path). En la noche si no tengo tiempo para cocinar, pongo una de esas mini pizzas congeladas y preparo un jugo de verduras en el extractor (tener un extractor me ha sacado de apuros!), por lo general hago el jugo de  zanahorias, remolachas, manzanas, gengibre fresco y limon!

Espero que esto les ayude como referencia y voy a estar escribiendo a cerca de como comer saludable cuando hay un poco mas de tiempo ; ).

Gracias por pasar a leer un rato! Que tengan un dia super bueno! Muuuuuuak

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